über mich 

Ich bin Saskia – Psychologin, Dozentin, Yogalehrerin und Forscherin.

Meine Arbeit bewegt sich an der Schnittstelle von mentaler Gesundheit, Bewegung und Achtsamkeit.

 

Mich interessiert, was Menschen wirklich hilft, mit Belastung umzugehen –

nicht nur im Kopf, sondern im ganzen System.

Wie Regulation spürbar wird.

Wie sich Sicherheit, Klarheit und Selbstmitgefühl wieder entfalten können,

auch dann, wenn das Leben herausfordernd ist.

 

In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte psychologische Ansätze

mit körper- und achtsamkeitsbasierten Methoden.

Dazu gehören Atemarbeit, Meditation, achtsame Bewegung und Yoga –

immer angepasst an den Alltag, an individuelle Bedürfnisse

und an das, was im jeweiligen Moment möglich ist.

 

Ein besonderer Fokus meiner Arbeit liegt auf Stress, Erschöpfung und chronischer Belastung,

unter anderem auch im Kontext von chronischen Schmerzen.

Dabei geht es mir weniger um Optimierung oder Leistung,

sondern um ein feinfühliges Wieder-in-Kontakt-Kommen

mit dem eigenen Körper, den eigenen Grenzen und Ressourcen.

 

Neben meiner praktischen Arbeit bin ich in Forschung und Lehre tätig.

Diese Verbindung ist mir wichtig:

Erfahrungswissen und wissenschaftliche Erkenntnisse

dürfen sich gegenseitig ergänzen – nicht widersprechen.

 

Ich schaffe Räume, in denen nichts „gemacht werden muss“.

Räume, in denen Ankommen möglich ist.

In denen Lernen sanft geschieht

und Veränderung nicht erzwungen wird, sondern wachsen darf.

 

Wenn du hier gelandet bist, bist du eingeladen,

dich in deinem eigenen Tempo umzuschauen

und herauszufinden, was für dich stimmig ist.